Anpassa din klädsel efter ansträngningsnivån
Vi kan inte säga det nog: du måste anpassa din klädsel efter hur hårt du anstränger dig. Om du är ute och klättrar med kompisar, och inte tar av dig fleecetröjan när du går från att säkra till att själv klättra, så kommer du att svettas ner den helt även om du bär en undertröja som andas.
När tröjan väl är fuktig kan det bli svårt att få upp värmen igen, särskilt under vila.
Du kan också välja kläder försedda med ventilationsblixtlås (i kragen och armhålorna) som hjälper till att reglera kroppstemperaturen.