NÄR SYNS RESULTATET AV TRÄNING?
Du vet säkert redan att sport är bra för kroppen och för din hälsa. Men när känner man effekterna av det? Och när ser man resultatet av träningen? Vi förklarar!
Har du sett de där lockande artiklarna i kvällstidningarna om metoder att tappa alla extrakilon på bara några dagar? Mirakelmetoder som ger direktresultat, bara du köper deras app? Lika bra att vara ärliga: du kommer inte att få en vältränad kropp om du bara gör 10 armhävningar om dagen.
För att dra nytta av alla de gynnsamma effekterna från träning behöver du tålamod och motivation – och du måste se till att träna regelbundet.
Ett tips: Läs på om de olika stadierna du sannolikt kommer att gå igenom för att hjälpa dig att hålla motivationen uppe.