Löpträning i grupp: vilka fördelar?
Du känner säkert igen dig: du ligger bekvämt på soffan och din motivation för att ge dig ut och springa avtar för varje minut... Detta händer alltför ofta om du inte har en träningskompis som får dig att snöra på dig löparskorna!
Den största fördelen med att springa med andra är att hålla motivationen uppe. Under löprundan kan ni prata om fördelarna med att springa, träningen, kläderna, vägen etc.; det perfekta sättet att undvika en enformig rutin! Att hitta en träningskompis är också det bästa sättet att springa regelbundet genom att ni tillsammans bestämmer tillfällena för löpträningen. Om du löptränar regelbundet kommer du garanterat göra framsteg, och ännu mer om du tränar med någon som är snäppet bättre än dig, för att uppmuntra dig.
Säkerhet är ett annat uppenbart skäl till att springa i grupp, speciellt på vinterhalvåret när det blir mörkt tidigt. Till sist tål det att upprepas, att springa tillsammans är ett utmärkt sätt att träffa nya människor; boosta både ditt sociala liv och din hälsa!