Innan simningen - orientera dig från land
Inför både tävlingar och träning i öppet vatten bör simmaren ta tid på sig att analysera området. Det är viktigt att visualisera och memorera banan som du planerar att ta samt den exakta placeringen, formen och färgern på bojarna. Detta steg är av högsta vikt, oavsett om du bestämt dig för att simma inom det markerade simområdet eller utanför.
När du lokaliserat bojarna, titta även efter landmärken som är högt belägna och syns från långt håll (kraftledningsstolpar, träd, byggnader etc.). Det här är extra viktig om du simmar i havet, pga. höjden på vågorna. Det som händer när man befinner sig flera meter från stranden, är att vågorna skymmer sikten över kustlinjen och dina landmärken.
Vad gäller vågorna, så är den bästa lösningen att bli vän med dem! Dra nytta av deras bärkraft och låt dem hjälpa dig se var du är. Att memorera dessa viktiga referenspunkter kommer hjälpa dig att undermedvetet, utan att behöva lyfta huvudet högt, kontinuerligt följa din bana. Om du sedan lyckas kombinera ditt lokalsinne i vattnet med en bra andningsteknik, blir du som fisken i vattnet!