Vikten av massage som återhämtningsmetod
Återhämtningen är viktig för atleters framgång. Det måste utgöra en del av ditt träningsschema och bli till en vana, så kroppen för återhämta sig och bli mer effektiv. Ett av sätten för att göra det på bästa sätt är genom massage.
Återhämtningsmassage efter sportandet hjälper kroppen att slappna av, du undviker att bli stel och du gör musklerna lite smidigare. Det hjälper till att förebygga uppkomsten av microlesioner i muskelfibrerna, genom att stimulera blodcirkulationen och eliminerar även gifter. Det finns många fördelar med ordentlig återhämtning! Men det är inte allt: beroende på var och hur du masserar, kan du få smidigare leder, underlätta venös retur och få en smärtstillande effekt för att dämpa smärtan.
Vi vet alla att det är svårt att massera sig själv, därför är det så praktiskt med massagerullar. Det är det perfekta redskapet för auto-massage, och din bästa vän för att återhämta dig på bästa sätt!