Första lagret
Ditt förstalager, oftast ett underställ, håller kroppen varm och leder bort svett från huden. Att förstalagret är svettavledande är viktigt, för annars blir det snart fuktigt och kyler ner dig.
Är vädret kyligt eller kallt, välj en funktionströja som håller kvar din kroppsvärme och andas, utan att hindra dina rörelser. Är det soligt och varmt, bär tunna kläder i UV-skyddande tyger som skyddar mot solens skadliga strålar (till exempel en polotröja eller seglartröja och ett par seglarshorts).