Två pass i veckan är en perfekt takt för att hålla igång motivationen!
Den perfekta takten är att ta sig tid för två träningspass i veckan, oavsett sport, det kan vara att jogga, gå till gymmet, spela handboll eller träna zumba.
Jag påminner om att det ultimata är att kombinera två olika aktiviteter. Du jobbar med olika muskelgrupper, du träffar på olika personer, och du riskerar inte att bli uttråkad av rutinen.
“Jag brukar kombinera en utomhusaktivitet med en sport inomhus”, säger Joëlle Jolly.