All fysisk träning gör kroppen mer avslappnad efteråt. Cykling till och från jobbet minskar spänningar och oro, som ligger till grund för stress. Att cykla är mer effektivt än att ta muskelavslappnande medel. Det får dig att somna snabbare, så att du kan återhämta dig ordentligt under natten.
Jag har själv cykelpendlat en eller två gånger i veckan under några års tid (eftersom jag bor mer än 35 km från jobbet), och kan verkligen intyga hur skönt det är. Även om jag måste gå upp tidigare på morgonen, och kommer hem lite senare, så gör känslan av välbefinnande och chansen att rensa hjärnan från jobbrelaterade tankar att jag känner mig mycket lugnare när jag väl kommer hem.
En dansk studie av cirka 13 000 kvinnor och 17 000 män i åldrarna 20–93 visade att cykling till och från jobbet minskade risken för dödsfall med 28 % (forskarna tog hänsyn till ålder, typ av arbete, rökning, annan fysisk aktivitet samt kroppsbyggnad).