13 artiklar
Pages
Roddmaskin RW500
Lär dig allt om roddmaskinen, en maskin som ger effektiv träning av en massa olika muskler och håller konditionen på topp!
Janette
Janette Blomgren Disciplinerad CrossFitnörd som älskar att ta ut sig helt och träna i team
TABATA-METODEN I 5 STEG
Saknar du tid eller drivkraften för att börja sporta? Tabata-metoden innebär endast 4 minuters träning!Vill du testa?
massagerullar
Återhämtningen är viktig för atleters framgång.Det måste utgöra en del av ditt träningsschema och bli till en vana, så kroppen för återhämta sig och bli mer effektiv.Ett av sätten för att göra det på bästa sätt är genom massage.
Det är en evig debatt mellan träningsintresserade: stretchingens vara eller icke vara. Är det verkligen effektivt att stretcha? Vi reder ut hur det ligger till.
Teaser Lisa
Lisa: Lic personlig tränare & Träningsinspiratör, elitmotionär
FitnessCardio
Du har all motivation som krävs, och vill äntligen börja sporta igen! (Efter uppehåll av olika orsaker...)Ta del av några tips för att fortsätta med träningen i längden, och hålla motivationen på topp!Mål: hitta takten och hålla den... kort sagt, det är dags att ta tag i träningen igen!
Oavsett din nivå, från nybörjare till atlet, kan du testa crosstraining-övningar.
Postural stretchning är en träningsmetod som stretchar musklerna. Om du tränar det regelbundet upprätthålls musklernas kvalitet, du blir smidigare och mer rörlig.
ÖVERST PÅ SIDAN