Väck kroppen
Väck kroppen och börja svettas lite med en genomgående övning. Oroa dig inte, det är ingen intensiv work-out!
- Jogga på plats. Om detta känns för lätt, så försöker du sparka dig själv bak mot rumpan när du joggar på plats
- Gör sen den klassiska favoriten – krysshopp!
- Fortsätt i 5-10 minuter tills du börjar svettas
Du kan korta ner tiden på övningen om vädret börjar bli outhärdligt!