Att gå är bra för din hälsa!
Om du vill komma i form, ta upp träningen igen efter en skada eller helt enkelt letar efter en träningsform som är skonsam för din kropp, varför inte börja promenera? Disciplinen kan användas som ett substitut för löpning och har fördelen att den inte kräver någon förberedande träning och kan utövas i din takt.
Gång respekterar din kropp, skaderisken är lägre och ansträngningen är mindre intensiv. Du belastar inte lederna lika tungt som när du springer, och du kan träna en längre stund. En ytterligare fördel är att gång skonsamt stärker och tonar musklerna i ben, rumpa, mage och överkropp.