INNAN DU GÅR OCH LÄGGER DIG
- Klä dig enkelt (oftast räcker det med ett klädlager).
- Värm upp kroppsdelar långt från kroppens centrum med hjälp av mössa, vantar, strumpor och värmekuddar. En flaska varmt vatten kan också värma bra (bara den inte riskerar att läcka, förstås).
- Visste du att 70 % av den energi kroppen förbrukar omvandlas till värme? Spänn musklerna för att värma upp dig innan du ska sova!
- Du kan använda sovsäckslakan (allra helst av silke) för att hålla kvar mer värme i sovsäcken.
- För att sova lika bekvämt som hemma, glöm inte att ta med en liten kudde!