Så väljer du ledstöd
Här guidar vi dig till att välja ett lämpligt led- eller muskelstöd, så att du kan träna tryggare.
Basket är en av de sporter som är mest påfrestande för lederna, eftersom den innehåller många hopp och snabba riktningsbyten. Risken för skador, framför allt stukning av knän och vrister, är relativt stor, vilket gör det extra viktigt att skydda dig när du spelar.
Basket är förstås inte den enda sporten där det finns en skaderisk. Oavsett om du vandrar, dansar, springer eller spelar fotboll så finns det alltid en risk att skada sig. Så hur börjar man träna man igen efter en skada? Och hur undviker man att skada sig från första början?
Innehållsförteckning
Vill du förebygga skador
eller rehabilitera dig?
Tarmak erbjuder stöd och skydd i två kategorier, som svarar mot olika behov:
Förebyggande stöd
De här produkterna minskar risken för ledskador och artros. Använd dem för att bibehålla ledernas funktion på topp längre.
Rehabiliteringsstöd
De här produkterna hjälper dig att återuppta träningen när du har problem med en led, till exempel vid stukning, kronisk smärta, överrörlighet eller seninflammation.
Vilket ledstöd ska jag välja?
Eftersom det här är medicintekniska produkter bör du ha sökt vård och fått en tydlig diagnos av din skada för att kunna välja en lämplig produkt.
Förebyggande stöd
Vi erbjuder stöd på olika nivåer (100 - 500 - 900), och det som skiljer dem åt är hur ofta och hur intensivt de är tänkta att användas. Ju oftare de ska användas, desto viktigare är det att de sitter bekvämt och kan justeras till perfekt passform. Vårt fotledsskydd Soft 900 är till exempel bekvämare och följer dina rörelser bättre än Soft 100, vilket hjälper dig att glömma bort skyddet och fokusera på spelet.
Rehabiliteringsstöd
Skillnaden mellan de olika nivåerna på våra rehabiliteringsstöd (100 - 500 - 900) ligger i hur kraftigt stöd de ger, alltså hur hårt de låser ledens rörelser. Vårt ankelstöd Strong 900 är till exempel det bäst lämpade när du återupptar träningen efter en allvarlig stukning, eftersom det begränsar ankelns rörelser mer än Strong 100, som kan räcka efter en lätt stukning.
Skydd och stöd anpassade för all typ av träning
Till skillnad från klassiska ortoser är våra produkter framtagna specifikt för träning. Målsättningen är att du inte ska behöva märka av dem medan du tränar.
Glidfria zoner på insidan
De håller stödet på plats, så att du slipper hålla på och rätta till det.
Ventilerande stickning
Leder bort svett medan du tränar.
Högkvalitativ stickning
Stöden har olika områden med varierande elasticitet, vilket får dem att följa dina rörelser bättre och gör dem bekvämare att träna i.
Lätta att ta på sig
Så att du slipper anstränga den skadade leden när du tar på dig stödet.
Så undviker du att skada dig
Utöver att bära våra stöd och skydd, så kan du minska skaderisken ytterligare genom att:
Förbättra din proprioception
Genom att jobba på din proprioception lär du kroppen att få bättre koll på olika kroppsdelars exakta position, vilket minskar risken för att trampa snett.
Fler tips i våra videor!
Så väljer du stöd för överkroppen
Så väljer du stöd för knän och fotleder
Emilie
Specialist på basketprodukter
"Välkommen in för att titta på hela vårt sortiment av led- och muskelstöd, för att förebygga skador eller rehabilitera sig efter en skada."
