Så väljer du träningstights

Kompressionsgrad, modell, material... Vi går igenom precis allt du behöver tänka på för att välja de perfekta tightsen för din träning!

TIGHTS ÄR LÅNGT MER ÄN EN MODEFLUGA – DET ÄR HELT ENKELT DET PERFEKTA PLAGGET FÖR YOGA, FITNESSTRÄNING, LÖPNING OCH MASSOR AV ANDRA AKTIVITETER.

Välj dina med omsorg! Det är mycket som ska stämma för att du ska trivas i dem till hundra procent. I den här guiden hjälper vi dig att välja rätt.

Innehållsförteckning

1 Kriterierna för att välja träningstights
2 Midjans höjd och bredd
3 Materialet i tightsen
4 Tights för gympa och pilates
5 Yogatights
6 Danstights
7 Tights för styrketräning och crosstraining
8 Löpartights

Kriterierna för att välja träningstights

KOMPRESSIONSGRAD

Träningstights i bomull är otroligt mjuka och sköna. De sitter bra, men är inte så åtsittande att de ger någon kompression. Den här typen av tights passar bra för lite mjukare aktiviteter, som stretching och pilates.

Fitnesstights för styrke- och konditionsträning ger en högre grad av kompression för att främja blodcirkulationen och hjälpa kroppen att återhämta sig. De sitter stadigt. De material som används i den här typen av tights är effektivt svettavledande.

Tips: kompressionsgraden ska inte förväxlas med tightsens storlek! Decathlon erbjuder träningstights från XS ända till 3XL (storlek 52), så du hittar säkert ett par som passar dig. Ett par tights i rätt storlek ska sitta åt utan att kännas obekväma.

Midjans höjd och bredd

Midjan på ett par träningstights kan vara hög eller låg, med ett brett eller smalt midjeband, beroende på vilken aktivitet de är avsedda för. Till exempel:

För intensiv träning, som HIIT, rekommenderar vi att välja tights med hög midja och ett rejält midjeband som omsluter höfterna. Det motverkar att tightsen glider ner under träningen, så att du kan känna dig helt bekväm med att springa och hoppa.

För mjuk gympa och stretching spelar det inte så stor roll om midjan är hög eller låg. Välj det du tycker är bekvämast!

Vill du ha en avsmalnande effekt? Välj då ett par tights med hög och bred midja. Mycket smickrande!

Materialet i tightsen

Naturmaterial som bomull passar bäst för yoga och andra wellness-aktiviteter som inte kräver en så intensiv fysisk ansträngning (till exempel stretching, pilates och mjuk gympa).

Är aktiviteten lite mer fysiskt krävande är lätta syntetfibrer ett bättre val: de låter huden andas. Spandex, polyester och polyamid är alla material som är bra på att föra bort svett och hålla kroppen torr under till exempel en löprunda.

För att du ska kunna röra dig fritt måste tightsen också innehålla elastan, som gör dem stretchiga.

Skötselråd: de allra flesta träningstights tål maskintvätt. Skontvätt på 40 °C är oftast ett bra program, som inte riskera att förstöra dem. Låt dem sedan lufttorka. Tänk på att tights i syntetmaterial inte ska strykas.

Tightsens modell

Träningstights finns i olika längder, som passar för olika träningsformer:

- Cykelbyxor: ett par träningsshorts som går en kortare eller längre bit ner på låret.

- Trekvartstights: slutar en liten bit nedanför knät. Den gyllene medelvägen mellan shorts och långa tights.

- Korta tights eller 7/8-tights: den här modellen slutar under vaden och lämnar vristerna bara. Det är en förkortad version av långa tights, som ger lite extra ventilering för mer intensiva fitness- och pilatespass.

- Långa tights: täcker hela benet ner till anklarna. Stretchig uppifrån och ner. Klassikern för fitness och styrketräning.

- Träningsbyxor eller jazzbyxor (utsvängda tights): stretchiga upptill och utvängda från vaden och ner. En avslappnad modell som passar bra för pilates och gympa.

Tightsens (o)genomskinlighet

Man vill ju inte gärna att underkläderna ska synas igenom tightsen när man gör sina squats. För att slippa oroa dig för det, välj tights i ett tätt och ogenomskinligt tyg.

Lita inte på att mörka färger = ogenomskinliga! Om tyget är för tunt kan även mörka tights vara genomskinliga.

Tightsens stil

Numera finns det bra mycket mer att välja på än de klassiska svarta eller grå tightsen!

De kan vara mönstrade, flerfärgade och kanske ha genomskinliga paneler för en mer sofistikerad look. Med en sådan mångfald av modeller finns det definitivt något för alla smaker och kroppar.

Långa tights i mörka färger har en avsmalnande effekt, perfekt om du vill ge intrycket av en långsmal silhuett.

Vill du däremot lägga fokus på dina former finns det inget som drar blickarna till sig som ett par mönstrade, färgglada tights.

Puma, Adidas, Domyos eller Kalenji (för löpartights), det är upp till dig att välja bland de många märkena och stilarna i vårt sortiment!

Tips: vi erbjuder många matchande outfits, med tights plus t-shirt eller linne. Mixa, matcha och uttryck din personlighet även när du går och tränar!

Tights efter aktivitet

TIGHTS FÖR FITNESS OCH KONDITIONSTRÄNING

Tightsen måste uppfylla vissa särskilda kriterier. De måste vara tillräckligt åtsittande för att sitta stadigt under träningen, och samtidigt lätta och bekväma att röra sig i. Välj fitnesstights i ett töjbart tyg för att få full rörelsefrihet vid till exempel cirkelträning. ~Försäkra dig också om att materialet är ventilerande och snabbt för bort svett.

TRÄNINGSTIGHTS MED HÖG MIDJA: ett säkert kort och ett måste i varje garderob. Du kommer att älska att träna i dem, vare sig de är långa, korta eller i shortsmodell. Låt oss förklara varför!

1. Passar alla: Tights med hög midja ger en fin silhuett och är verkligen smickrande för alla kroppsformer!

2. Platt mage-effekt: När vi säger hög midja menar vi ett midjeband som går ända upp till naveln. Midjebandet formar magen och höfterna och ger ett slankare intryck.

3. Döljer det som döljas ska: Den höga midjan täcker nedre delen av ryggen, och du riskerar inget pinsamt myntinkast när du böjer dig ner.

4. Lätt att kombinera: En stor fördel med höga tights är att de passar ihop med alla sorters överdelar: linne, t-shirt, sportbehå eller varför inte en trendig crop top? Du kommer att känna dig snygg och kvinnlig oavsett vilket.

Långa tights, korta tights eller shorts – välj det som passar din träning och din stil!

Tights för gympa och pilates

Till pilates, stretching och mjuk gympa kan du välja ett par bekväma, sömlösa tights med bred midja. Pilatestights ska vara stretchiga, men nästan eller helt utan kompression. Det är för att du ska känna dig bekväm i olika ställningar och fri att sträcka ut kroppen på olika sätt.

Den här typen av tights är också sköna att gå runt i hemma!

Yogatights

Till yogapass vill man gärna ha ett par riktigt sköna tights med "andra hud-effekt", som också ger stor rörelsefrihet. Yogatights är ofta sömlösa, vilket gör dem extra bekväma. De är också mycket ogenomskinliga, så det är bara att köra på med inverterade ställningar, ingenting syns!

Danstights

Vill du kunna röra dig helt obehindrat när du dansar? Danstights för modern jazz och contemporary är sömlösa, stretchiga och bekväma. De smickrar figuren och ger ett feminint intryck. Ett riktigt måste för dansfreaket!

Tights för styrketräning och crosstraining

Är du ett fan av crosstraining och styrketräning? Välj ett par syntettights som leder bort svett från huden. Styrketräningstights har också en detalj som skiljer dem från andra tights: beläggningar på låren och skenbenen som minskar friktion. Det är perfekt för repklättring och för att träna med skivstång.

Löpartights

Du som älskar att springa behöver ett par tights med "andra hud-effekt", helst med en hög grad av kompression för att främja blodcirkulationen. Hög midja och smalt midjeband är det idealiska för att tightsen ska sitta bra. Självklart måste de också vara svettavledande, så att du slipper kylas ner av fukt.

Brukar du springa på kvällstid, när det är mörkt ute? Välj då ett par tights med reflexdetaljer som gör dig synlig på långt håll. Säkerheten först!

Tips: Håller du på med powerwalking eller gång? Löpartights passar bra för det också!

Upptäck våra tights och leggings

Du kanske även gillar

SQUATS: VARFÖR TRÄNA SQUATS?

Vet du fördelarna med att träna squats? Läs vidare för att ta reda på allt du behöver veta om denna basövning som stärker musklerna!

olika typer av yoga och fördelarna med dem

Snabbguide till de 20 mest populära formerna av yoga

Här är den enda guiden du behöver till alla de mest populära typerna av yoga och hur du utövar dem på rätt sätt. Artikeln hjälper dig också att ta reda på vilken typ av yoga som passar dig bäst.

4 EFFEKTIVA ÖVNINGAR FÖR ATT STÄRKA UNDERKROPPEN

Här föreslår vi ett träningsprogram i form av cirkelträning, som passar alla.

Hur använder man massageredskapen rullar, bollar och pinnar?

Återhämtningen är viktig för atleters framgång. Det måste utgöra en del av ditt träningsschema och bli till en vana, så kroppen för återhämta sig och bli mer effektiv. Ett av sätten för att göra det på bästa sätt är genom massage.