1. Yoga – den ultimata träningsformen för koncentration
Det är kanske ingen överraskning att yoga hamnar i topp på listan över sporter som hjälper dig stärka koncentrationen. Utöver att träna hela kroppen, stärka musklerna och bli smidigare, jobbar man även med den mentala delen när man tränar yoga. Det oupphörliga tankeflödet får pausa, och du får ett renare sinne och fokuserar bättre. När du tränat yoga ett tag kommer du märka hur det påverkar dig positivt när det kommer till att koncentrera sig i vardagen. ~