Hur gör jag för att gå ner i vikt, eller deffa?
Först och främst ska man lära sig skilja på att gå ner i vikt och att detta. De kan verka lika men faktum är att de går till på olika sätt.
Den här läsningen är främst för dig som deffar och behöver lite extra pepp för att nå önskat resultat.
Men innan du börjar fundera över kosttillskott så är det viktigt att du har koll på vad du äter och även hur mycket.