Definitionen av restriktiv period
Den restriktiva perioden avser bodybuildingsporter, men även uthållighetssporter som tex. triathlon.
Inom bodybuilding inträffar det ofta efter en period då du gått upp i muskelmassa, för att reducera fett du lagt på dig utan att skära ner på musklerna som du tränat upp. Under denna period definierar du musklerna så att varje muskel syns tydligare.
Inom uthållighetssporter inträffar denna period inför tävling. Principen är densamma, att skära ner på fett för att inte tyngas ner av fettmassan under tävling.