1/ Undvik en t-shirt som inte andas
Att ha en T-shirt som andas är hemligheten för att hålla sig torr och inte bli nedkyld när man tar paus!
Oftast kanske man slarvar med detta första lager plagg, men det är ytterst viktigt. Det är lagret som är svettavvisande och för bort fukten mot de andra lagren. Välj därför en T-shirt i ett material som andas och är snabbtorkande, inte en T-shirt i bomull som drar åt sig fukt.
Tips: på sommaren skyddar en T-shirt med täckande halsringning och axlar mot solen så slipper du smörja in dig med solkräm hela tiden!