Så väljer du studsmatta för fitness

Så väljer du studsmatta för fitness

Här guidar vi dig till att välja rätt mini-studsmatta för fitness utifrån dina behov.

Studsmattan har länge bara setts som en leksak för barn, men genom att fitnessträna på en studsmatta kan du faktiskt bränna rejält med kalorier på kort tid, samtidigt som du jobbar på konditionen. Kom igen, testa själv!
Vilken fitness-studsmatta som passar bäst för dig beror på dina behov och preferenser.

Så väljer du studsmatta för fitness

Mattans diameter

Studsmattor för fitness kan vara lite större eller lite mindre, beroende på vilken typ av träning de är avsedda för.
Om du har tänkt göra övningar för att förbättra din ledstabilitet, välj en mindre matta.
Om du däremot har tänkt följa träningspass på video, välj en större matta så att du kan hoppa bekvämt och säkert medan du koncentrerar dig på att hänga med i coachens rörelser på skärmen. 

Så väljer du studsmatta för fitness

Studsegenskaper

Det finns två sätt att få till studsen i en studsmatta:
Med fjädrar, som ger fast och bra studs.
Med gummiband, som är tystare.
Båda systemen är lika effektiva, så testa gärna båda två, om du kan, för att avgöra vad du gillar bäst.

Hur ofta du tränar

Hur ofta du har tänkt använda studsmattan är också något att utgå från när du ska välja modell.

1–2 gånger i veckan

1–2 gånger i veckan

Upp till 3 gånger i veckan

Upp till 3 gånger i veckan

Fler än 3 gånger i veckan

Fler än 3 gånger i veckan

Så väljer du studsmatta för fitness

Avtagbar stång

Om du vill kunna göra mer varierade övningar, välj en studsmatta med avtagbar främre stång.

Andra artiklar som kan intressera dig

SQUATS: VARFÖR TRÄNA SQUATS?

SQUATS: VARFÖR TRÄNA SQUATS?

Vet du fördelarna med att träna squats? Läs vidare för att ta reda på allt du behöver veta om denna basövning som stärker musklerna!
så-väljer-du-styrketräningsbänk

Så väljer du styrketräningsbänk

Läs våra råd om hur du väljer styrketräningsbänk
rullskridskor eller inlines

Hur håller jag motivationen för att träna uppe?

Du har all motivation som krävs, och vill äntligen börja sporta igen! (Efter uppehåll av olika orsaker...) Ta del av några tips för att fortsätta med träningen i längden, och hålla motivationen på topp! Mål: hitta takten och hålla den... kort sagt, det är dags att ta tag i träningen igen!
välja rätt studsmatta

Välja rätt studsmatta

Att hoppas studsmatta är ett intensivt och lekfullt sätt att få utlopp för barnens energi! Här kommer några tips för att välja rätt studsmatta.