Fördelarna med löpträning för att gå ner i vikt
Att minska fettansamlingarna här och där, och känna sig bekväm med sin kropp och hålla humöret uppe, det är målet för de flesta som ger sig ut och springer. Om man även äter en balanserad kost så kan de regelbundna ansträngningarna ute i löpspåret verkligen få dig att gå ner i vikt, oavsett utgångspunkt. Men utöver detta hjälper löpträningen verkligen att hålla vikten, eftersom de extra kilona verkligen känns när man springer. Tack vare dina tillryggalagda kilometer får du även lust att äta nyttigare, och detta utan att känna att det är en svår utmaning.
För de som springer regelbundet är det en motivationsfaktor att hålla kroppen i så gott skick som möjligt, för att nå sina mål.
Att gå ner i vikt är alltså en effektiv metod för att fortsätta den goda vanan att ge sig ut och springa!
