Så skyddar du ditt barn mot solen: solkrämer, uv-kläder och tips

Solens strålar är inte lika aggressiva året runt.  Det har du säkert redan koll på. I Europa är det främst från maj till augusti som solen är som starkast. Under sommaren befinner sig solen högst upp på himlen och skiner därmed rakt på oss.

Det är under den här perioden som vi brukar åka till stranden eller landstället, eller bada i sjön. En sak som är viktig att veta är att 95 % av solens UV-strålar når dig även när du är i vattnet. Du är alltså inte skyddad mot solen när du badar.
Det spelar ingen roll om du är i eller bredvid vattnet: riskerna från solen är desamma eftersom vattnet reflekterar strålarna.

Alla är inte lika känsliga mot solen. Barns hud är tunnare och därför mer känslig. Man bör därför absolut inte utsätta barn under tolv månader för sol.

Barn och vuxna med hudtyp 1 är också mycket känsliga mot solen. Hudtyp 1 är blonda eller rödhåriga personer med blå eller gröna ögon och ljus hy. Det kanske känns orättvist, men långvarig exponering för UV-strålning är faktiskt inte bra för någon.

Det finns olika typer av solstrålar.

- Infraröda strålar, som avger värme.
- Synligt ljus, som hjälper oss att se (och vars spektrum består av regnbågens färger).
- Ultravioletta strålar, som är osynliga för ögat.

De sistnämnda, som ofta kallas UV, avger ingen värme och är därför svåra att upptäcka. Det gör dem lömska! Vi utsätts ofta för dem utan att tänka på det.

De ultravioletta strålarna består av följande.

- UVC-strålning, som inte når oss på jorden.
- UVA-strålning, som tränger in i hudens djupare skikt (dermis, eller läderhuden) och gör pigmentet i huden mörkt (men endast tillfälligt). Den här strålningen får dessutom huden att åldras i förtid och kan ge pigmentfläckar, rynkor och till och med allergier, och ibland kan den orsaka vissa sjukdomar som t.ex. melanom och karcinom. UVA-strålarna når även våra ögon och kan orsaka lindriga och ibland allvarliga skador eller förändringar.
- UVB-strålning, som inte tränger lika långt ner i huden (endast epidermis, eller överhuden, som skyddar dermis) och som gör att vi bränner oss. De är även orsaken till att pigmenten är mörkare mer långvarigt. Precis som UVA kan UVB-strålarna orsaka vissa sjukdomar.

Först och främst vill vi påminna om att du inte ska vistas i solen mellan kl. 12–16 även om du har solkräm, och du är inte skyddad bara för att du har blivit lite brun.

För att ge tillräckligt skydd måste solkrämen ha hög SPF (Sun Protection Factor), dvs. högre än 30 (skyddar mot 97 % av UVB), eller mycket hög SPF, alltså över 50 (skyddar mot 98 % av UVB). 

Tänk på att ju ljusare hud man har, desto högre SPF behöver man. Barn bör använda solkräm för bebisar och barn. En sådan solkräm är särskilt avsedd för och testad på känslig hud.

Om ni ska åka och bada är det också viktigt att krämen är vattenresistent. På så vis kan barnen leka och stoja och bada hur mycket de vill! Ja, och du också förstås.

Nej, vi menar inte halsduk och vantar. Vi talar såklart om UV-skydd!

Man kan använda en t-shirt i bomull om man vill, men för ett riktigt bra skydd rekommenderar vi särskilda kläder med UV-skydd.

Standarden kallad UPF (UV Protection Factor) garanterar att plagget ger ett UV-skydd. Den står för hur mycket av UV-strålarna som filtreras bort med plagget.

Här är några exempel: Ett plagg med UPF mellan 15–24 filtrerar bort mellan 93,3 och 95,9 % av UV-strålarna.  Ett plagg med UPF mellan 25–39 filtrerar bort mellan 96 och 97,4 % av UV-strålarna.  Ett plagg med UPF mellan 40–50 filtrerar bort mellan 97,5 och 98 % av UV-strålarna.

Ett annat bra tips är att smörja in barnen med solkräm 20 minuter innan de ska vara i solen och smörja in igen varannan timme på all bar hud (ansikte, hals, nacke, öron, armar, händer, ben, fötter osv.).
Om de badar bör du smörja in dem igen direkt när de har torkat, även om de kanske protesterar.

Och om det känns som att du inte har använt tillräckligt med solkräm, så är det säkert så. Det är bättre att de ser ut som små spöken en stund än att du använder för lite, så bara ös på!