DANS TIPS

Du har all motivation som krävs, och vill äntligen börja sporta igen! (Efter uppehåll av olika orsaker...) Ta del av några tips för att fortsätta med träningen i längden, och hålla motivationen på topp! Mål: hitta takten och hålla den... kort sagt, det är dags att ta tag i träningen igen!

När du utövar sport får du ökad koncentrationsförmåga och du övar upp dina mentala färdigheter. Du får möjligheten att låta tankarna flöda fritt, och du lättar på anspänningarna i kroppen. Läs vår guide för att få veta mer.

För att snurra, svänga och göra piruetter måste man ha de perfekta skorna. Följ vår guide!

Här kommer några tips för att välja rätt tåskor för balett.

7, 20, 30, 45 minuter... Hur lång tid bör ditt fitnesspass pågå så att kroppen tar fördel av träningen?