Börja dagen i full balans!
Förbereda sig både fysiskt och mentalt på att gå genom hela dagen med en positiv inställning och energin på topp! Övningen grundar sig på att väcka musklerna och lederna progressivt, samt en medveten djupandning.
Ledordet är välvilja. Det är väldigt viktigt att du lyssnar på kroppen och gör övningarna på ett skonsamt sätt när kroppen precis har vaknat. När du avsätter lite tid att göra några yogaställningar varje morgon kommer du snart märka skillnaden det gör i din vardag.
För denna morgonrutin behöver du en bekväm yogamatta och yogakläder.