FITNESS TIPS

Du har all motivation som krävs, och vill äntligen börja sporta igen! (Efter uppehåll av olika orsaker...) Ta del av några tips för att fortsätta med träningen i längden, och hålla motivationen på topp! Mål: hitta takten och hålla den... kort sagt, det är dags att ta tag i träningen igen!

Ett löpband är en maskin för konditionsträning, som hjälper dig gå ner i vikt, hålla formen och få bättre uthållighet. Ta reda på hur du får ut det bästa av träningen på löpbandet.

Hur kan ta reda på vilka regler för vett och etikett som gäller på gymmet? Här kan du läsa om några regler.

Kompakt och lättillgänglig i allas hem, en motionscykel låter dig träna kondition på ett skonsamt sätt. Se tips från coachen om hur du kan använda den på rätt sätt!

Vill du träna på att kunna springa i 45 minuter utan paus? Läs vidare om 2-månaders programmet som ger dig ökad uthållighet.

Har du tröttnat på otaliga listor med dieter för att gå ner i vikt? Här kommer 10 nyttiga vanor som du enkelt får in i din vardagsrutin, för att gå ner några kilo och komma i form till sommaren.

Vilken sport passar för nybörjare? Hur håller man motivationen uppe? Ska man börja träna hemma eller i en klubb? Här hittar du svaren.

Kompressionsgrad, modell, material... Vi går igenom precis allt du behöver tänka på för att välja de perfekta tightsen för din träning!

Att lära sig springa på löpband tar inte lång tid! Här är vår tränares tips för hur du kommer igång med effektiva och säkra träningspass.

Läs om våra tips för vilket protein du bör äta om du vill gå ner i vikt.

Här guidar vi dig till att välja rätt mini-studsmatta för fitness utifrån dina behov.

Lär dig allt om roddmaskinen, en maskin som ger effektiv träning av en massa olika muskler och håller konditionen på topp!