Du har all motivation som krävs, och vill äntligen börja sporta igen! (Efter uppehåll av olika orsaker...) Ta del av några tips för att fortsätta med träningen i längden, och hålla motivationen på topp!
Mål: hitta takten och hålla den... kort sagt, det är dags att ta tag i träningen igen!
En hälsosam livsstil innebär inte bara att träna regelbundet, men även att äta nyttigt. Vilka livsmedel är bra för dig så att kroppen orkar vara aktiv hela dagen?
Oavsett vilka träningsmål du har så bör du välja en motionscykel efter hur du ska använda den. Vi har tagit fram en liten guide som kan hjälpa dig på vägen!
Ett löpband är en maskin för konditionsträning, som hjälper dig gå ner i vikt, hålla formen och få bättre uthållighet. Ta reda på hur du får ut det bästa av träningen på löpbandet.
Att hålla formen är inte alltid lätt i en hektisk vardag och med många frestelser runt varje hörn. Men det är lätt att ändra på sina vanor och rutiner, det gäller att se över dem från grunden. Ta till dig av några smarta tips för att enkelt komma i form!
Har du tröttnat på otaliga listor med dieter för att gå ner i vikt? Här kommer 10 nyttiga vanor som du enkelt får in i din vardagsrutin, för att gå ner några kilo och komma i form till sommaren.
Kompakt och lättillgänglig i allas hem, en motionscykel låter dig träna kondition på ett skonsamt sätt. Se tips från coachen om hur du kan använda den på rätt sätt!
