123 artiklar
Pages
Yoga
När du utövar sport får du ökad koncentrationsförmåga och du övar upp dina mentala färdigheter.Du får möjligheten att låta tankarna flöda fritt, och du lättar på anspänningarna i kroppen.Läs vår guide för att få veta mer.
MEDITERA
Okej, så du har bestämt dig för att börja ta hand om din mentala hälsa genom att meditera? Bra! Här går vi igenom hur man kommer igång, och varför man över huvud taget ska meditera.
Ingen skidåkning utan stavar – de hjälper dig att hålla balansen, kontrollera hastighet och riktning och ta dig upp igen när du har ramlat.
Det är en evig debatt mellan träningsintresserade: stretchingens vara eller icke vara. Är det verkligen effektivt att stretcha? Vi reder ut hur det ligger till.
Varmibacken
Det korta svaret: klä dig i tre lager, och glöm inte att skydda händer och fötter. Så till det lite längre svaret...
Att det finns så många olika typer av snowboards gör det knappast lättare att välja. Läs våra råd för att få koll på hur du väljer rätt bräda!
ÖVERST PÅ SIDAN