När du utövar sport får du ökad koncentrationsförmåga och du övar upp dina mentala färdigheter. Du får möjligheten att låta tankarna flöda fritt, och du lättar på anspänningarna i kroppen. Läs vår guide för att få veta mer.
Mjuk eller dynamisk yoga? Idag finns det många olika typer av yoga att välja mellan. Vi hjälper dig att välja vilken som passar dig bäst efter just dina behov! Det finns en yogatyp för alla.
Yoga är inte bara för smidiga personer! Upptäck hur du kan öka din rörlighet och bli smidigare med tips från vår yogalärare Lola. Säg hejdå till korta och spända muskler! Bli smidigare och rörligare!
Känner du dig stel och osmidig? Har du testat stretching för att lösa problemet? För att bli smidigare finns inga genvägar, man måste stretcha! Här kommer ett träningsprogram med 9 stretchövningar som vi rekommenderar.
