YOGA

YOGA TIPS

Upptäck våra yogatips, oavsett om du redan är en erfaren yogautövare eller om du vill komplettera en annan sport samt öka din rörlighet och smidighet.

Så väljer du yoga

Mjuk eller dynamisk yoga? Vi hjälper dig att välja

Mjuk eller dynamisk yoga? Idag finns det många olika typer av yoga att välja mellan. Vi hjälper dig att välja vilken som passar dig bäst efter just dina behov! Det finns en yogatyp för alla.

MEDITERA

Kom igång med meditation

Okej, så du har bestämt dig för att börja ta hand om din mentala hälsa genom att meditera? Bra! Här går vi igenom hur man kommer igång, och varför man över huvud taget ska meditera.

bli smidigare domyos

BLI SMIDIGARE MED RÄTT TRÄNINGSPROGRAM

Känner du dig stel och osmidig? Har du testat stretching för att lösa problemet? För att bli smidigare finns inga genvägar, man måste stretcha! Här kommer ett träningsprogram med 9 stretchövningar som vi rekommenderar.

tips-personliga-erfarenheter-harmonie-yoga-boxning

Harmonie: “Yoga hjälper mig bli bättre på kampsport”

Tränar du kampsport och behöver utöva en sport för att få bättre fokus? Harmonie tränar boxning och yoga och berättar om sina personliga erfarenheter.

5 sätt Yoga kan göra dig bättre på löpning, cykling och klättring

5 sätt Yoga kan göra dig bättre på löpning, cykling och klättring

När man tränar yoga blir man mer smidig och stabil, vilket underlättar i sporter som löpning, cykling och klättring.

Stretchband

4 STRETCHÖVNINGAR MED TRÄNINGSBAND

Postural stretchning är en träningsmetod som stretchar musklerna. Om du tränar det regelbundet upprätthålls musklernas kvalitet, du blir smidigare och mer rörlig.

Slipp stressen tack vare yoga teaser

Slipp stressen tack vare yoga

Behöver du en paus från den hektiska vardagen? Yogan kan bli det bästa hjälpmedlet...

meditation sidhuvud rubrik

Testa meditation

Testa Meditation: Oavsett ålder och fysisk hälsa så kan du alltid meditera, det krävs inga förkunskaper. Det innebär endast positiva effekter!

teaser yogamatta

Hur väljer man yogamatta?

Yogamattan är ett tillbehör som är ett måste när du tränar. Med hjälp av vår guide hittar du den matta som svarar bäst mot dina behov!

olika typer av yoga och fördelarna med dem

Snabbguide till de 20 mest populära formerna av yoga

Här är den enda guiden du behöver till alla de mest populära typerna av yoga och hur du utövar dem på rätt sätt. Artikeln hjälper dig också att ta reda på vilken typ av yoga som passar dig bäst.

Gravidyoga

Upptäck gravidyoga med Bernadette de Gasquet

Gravidyoga är utformad för att hjälpa gravida kvinnor att må bra både fysiskt och mentalt under hela graviditeten och även efteråt.

Yoga och sporter som bidrar till bättre koncentrationsförmåga

5 sporter som ger dig bättre koncentrationsförmåga

När du utövar sport får du ökad koncentrationsförmåga och du övar upp dina mentala färdigheter. Du får möjligheten att låta tankarna flöda fritt, och du lättar på anspänningarna i kroppen. Läs vår guide för att få veta mer.

8 yogapositioner för barn som är lätta att göra hemma

8 yogapositioner för barn som är lätta att göra hemma

Barnyoga: Upptäck åtta enkla yogapositioner som du och ditt barn kan göra hemma med hjälp av yogaläraren Katharine.

Vett- och etikettregler på gymmet

Vett- och etikettregler på gymmet

Hur kan ta reda på vilka regler för vett och etikett som gäller på gymmet? Här kan du läsa om några regler.

teaser morgonyoga

Yogarutin för morgonen: Starta dagen med att hitta din balans

Börja din dag med att hitta din balans med hjälp av denna yogarutin som stimulerar både kropp och själ. Ta en stund för dig själv innan du kastar dig ut i en dag full av aktiviteter.

Bli smidigare genom att träna yoga!

Bli smidigare genom att träna yoga

Yoga är inte bara för smidiga personer! Upptäck hur du kan öka din rörlighet och bli smidigare med tips från vår yogalärare Lola. Säg hejdå till korta och spända muskler! Bli smidigare och rörligare!

barnyoga

Yoga för barn

Är du yogafrälst och tränar regelbundet? Visste du att yoga passar även de allra yngsta, och att det har många fördelar?

Två människor står invid en sjö och stretchar

Kan du gå ner i vikt på 1 månad?

Är det möjligt att gå ner i vikt på ett hållbart sätt på en månad utan att lägga på sig vikten igen efteråt? Vi tar en titt på hur du kan nå ditt mål.

Ett minimalistiskt inrett rum där träningsutrustning är en diskret del av dekoren

Vardagsmotion - 15 sätt att få in träning i vardagen

Här kommer du hitta 20 tips som du kan agera på här och nu. Bara du bestämmer över din vardag, och vi vill hjälpa dig att få ihop pusslet.

sportochhälsa

Sport & Hälsa

Under temat "Sport & Hälsa" erbjuder Decathlon de följande sidorna.

Träna rätt för att få en platt mage!

Träna rätt för att få en platt mage!

Att hålla formen är inte alltid lätt i en hektisk vardag och med många frestelser runt varje hörn. Men det är lätt att ändra på sina vanor och rutiner, det gäller att se över dem från grunden. Ta till dig av några smarta tips för att enkelt komma i form!

conseils_banner_cc_yoga_accessoires_teaser

Hur väljer man tillbehör för yoga?

Yoga: Läs våra råd som hjälper dig att välja yogablock, remmar och kuddar för yoga och meditation: bolster och zafu!

1 of 2