TIPS

LÖPNING

Räkna ut sitt MAS

Vad är sant om MAS? Philippe Propage är tränare på internationell nivå (Frankrike), och förklarar detta värde för dig och hur du kan ta nytta av det under träningen.

tips-spotta-simglasögonen-konstiga-sportvanor-kvinnor-pool-badmössa

Att spotta i simglasögonen (och andra konstigheter i sportens värld)

Spotta i simglasögonen, springa på stället i väntan på grön gubbe eller doppa tandskyddet i hett vatten... Har du någonsin sett folk göra de här sakerna, och undrat varför?

Hur håller jag motivationen för att träna uppe?

Du har all motivation som krävs, och vill äntligen börja sporta igen! (Efter uppehåll av olika orsaker...) Ta del av några tips för att fortsätta med träningen i längden, och hålla motivationen på topp! Mål: hitta takten och hålla den... kort sagt, det är dags att ta tag i träningen igen!

Varför är det så populärt med traillöpning?

Den senaste flugan inom löpning bland både unga och äldre är traillöpning, där antalet utövare stiger snabbt. I traillöpning ingår både att springa och att vandra på naturleder.

10 JULKLAPPSTIPS UNDER 150 KR!

En julklapp ska inte behöva kosta skjortan, det är väl ändå gesten som räknas? Därför har vi tagit fram en lista med tio julklappstips under 150 kr!

TIPS FÖR ATT SPRINGA MED DIN HUND

Testa att ta med hunden ut på löprundan. Speciellt under sommarsäsongen och då temperaturen är behaglig. Man måste tänka på vissa försiktighetsåtgärder så att din fyrbenta vän springer säkert.

VO2max under löpning

Vad innebär egentligen VO2 max för löpning?

Gel, sportdryck och annan energi för långa löppass

Hur mycket behöver en egentligen äta under ett löppas? Och VAD ska en äta? Valen är lika många och kan kännas överväldigande men i denna artikel hoppas vi kunna ge lite tips för hur du kan tänka när det kommer till näring under dina löppas.

Hur hittar jag den rätta pannlampan för mina behov?

Löpning: Hur hittar jag den bästa pannlampan för mina behov?

Moderna pannlampor är både lätta och smidiga så de tar inte mycket extra plats i packningen och de sitter bra på huvudet. Det finns även lampor som sitter över bröstet om en tycker att det är jobbigt att ha saker på huvudet.

Här delar jag med mig av mina erfarenheter och tips för att du ska kun

Tips för att börja med löpning i mörker, med den rätta pannlampan

Vinterlöpning, eller löpning på natten, kräver lite mer planering när det gäller utrustningen. Jag har hört många säga att de tycker att det är svårt att gå ut när det är mörkt ute, men låt inte mörkret stoppa dig! Investera i en bra pannlampa så kan du njuta av att springa utomhus året runt.