LÖPNING TIPS

Vilken sport passar för nybörjare? Hur håller man motivationen uppe? Ska man börja träna hemma eller i en klubb? Här hittar du svaren.

Att lära sig springa på löpband tar inte lång tid! Här är vår tränares tips för hur du kommer igång med effektiva och säkra träningspass.

Kolla in våra råd för att välja rätt löparstrumpor!

Testa att ta med hunden ut på löprundan. Speciellt under sommarsäsongen och då temperaturen är behaglig. Man måste tänka på vissa försiktighetsåtgärder så att din fyrbenta vän springer säkert.

Gång är en enkel aktivitet som är bra för din hälsa och hjälper dig bli en bättre löpare. Så att kombinera gång och löpträning är en riktigt bra idé! Ta reda på hur.

Oavsett hur långt eller ofta du springer är rätt löparskor A och O! Läs våra expertråd för att välja rätt.

Den senaste flugan inom löpning bland både unga och äldre är traillöpning, där antalet utövare stiger snabbt. I traillöpning ingår både att springa och att vandra på naturleder.

Är det helt uteslutet att springa när man väntar barn? I måttlig takt kan du fortfarande springa medan du väntar barn. Här är några detaljer om ämnet.

Plagg i merinoull är perfekta för friluftsaktiviteter och passar lika bra på sommaren som på vintern. Om du testar så kommer du att förstå varför.

Moderna pannlampor är både lätta och smidiga så de tar inte mycket extra plats i packningen och de sitter bra på huvudet. Det finns även lampor som sitter över bröstet om en tycker att det är jobbigt att ha saker på huvudet.

Vilka muskler tränar vi när vi springer? Benen känns kanske som det mest självklara svaret men löpning är en sport som gynnar fler muskler än man kan tro! Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad du tränar under löppassen.

Har du svårt att andas på rätt sätt när du springer?

Vinterlöpning, eller löpning på natten, kräver lite mer planering när det gäller utrustningen. Jag har hört många säga att de tycker att det är svårt att gå ut när det är mörkt ute, men låt inte mörkret stoppa dig! Investera i en bra pannlampa så kan du njuta av att springa utomhus året runt.

Du vet säkert redan att idrott är bra för dig. Men när känner du effekterna av det? Och när ser du resultatet av din träning? Vi förklarar!

Har dina vandringskängor eller regnjacka börjat tappa sin vattentäta förmåga? Istället för att köpa en ny kan du enkelt återaktivera impregneringen! Ska du impregnera läder, mocka eller textil? Med spray, vattenbad eller tvättmaskin? Vilket är bäst och hur gör du? Vi ger tips och råd!

Hur är det egentligen att springa ett ultralopp? I denna racerapport bjuder jag på mina ofiltrerade tankar och känslor, kilometer för kilometer.

Varför bör man träna crosslöpning om man brukar träna trail, landsvägslöpning eller banlöpning? Och hur förbereder man sig?

Funderar du på att skaffa dig en smartwatch, pulsklocka, löparklocka eller multisportklocka? Vi guidar dig i ditt val!

Vårt ambassadörsprogram stödjer en gemenskap av drivna idrottspersonligheter och inspirerande människor som delar sin kunskap och erfarenheter för att förbättra vårt samhälle.

Under temat "Sport & Hälsa" erbjuder Decathlon de följande sidorna.

Hur mycket behöver en egentligen äta under ett löppas? Och VAD ska en äta? Valen är lika många och kan kännas överväldigande men i denna artikel hoppas vi kunna ge lite tips för hur du kan tänka när det kommer till näring under dina löppas.

Vad är sant om MAS? Philippe Propage är tränare på internationell nivå (Frankrike), och förklarar detta värde för dig och hur du kan ta nytta av det under träningen.

Alla övningar inom generell fysisk förberedelse (GPP) hjälper dig att bli en bättre löpare

Löpning på natten har sina egna regler som bör behärskas för att undvika onödiga risker. Löpning på natten: Så här kommer du på rätt spår…

Låt inte kyla och snö hindra dig från löpträningen! Allt du behöver är rätt utrustning. Här är våra tips för att slippa frysa så du kan njuta av löpturen även på vintern.

Att löpträna i grupp har många fördelar. Även om löpning inte är en lagsport, så måste du erkänna att det är lättare att hålla igång träningen och hålla dig i form tillsammans med andra.