TIPS

LÖPNING

5 sätt Yoga kan göra dig bättre på löpning, cykling och klättring

När man tränar yoga blir man mer smidig och stabil, vilket underlättar i sporter som löpning, cykling och klättring.

Gå för att bli en bättre löpare

Gång är en enkel aktivitet som är bra för din hälsa och hjälper dig bli en bättre löpare. Så att kombinera gång och löpträning är en riktigt bra idé! Ta reda på hur.

progresser_grace_a_la_preparation_physique_generale

UTVECKLAS TACK VARE GENERELL FYSISK FÖRBEREDELSE

Alla övningar inom generell fysisk förberedelse (GPP) hjälper dig att bli en bättre löpare

run by night nattlöpning decathlon runlight

Löpning på natten: Förena nöje med säkerhet

Löpning på natten har sina egna regler som bör behärskas för att undvika onödiga risker. Löpning på natten: Så här kommer du på rätt spår…

10 SPORTIGA JULKLAPPSTIPS FÖR HONOM

Julen är snart här, med andra ord är det alltså hög tid att skämma bort sina nära och kära! Vi kan garantera att du hittar den perfekta julklappen på Decathlon, men ibland kan det vara lite halvsvårt att navigera sig igenom vårt breda sortiment. Därför har vi nu tagit en lista med 10 julklappstips för honom!

Varför är det så populärt med traillöpning?

Den senaste flugan inom löpning bland både unga och äldre är traillöpning, där antalet utövare stiger snabbt. I traillöpning ingår både att springa och att vandra på naturleder.

HUR DU LÄR DIG SPRINGA PÅ LÖPBAND I 45 MINUTER

Vill du träna på att kunna springa i 45 minuter utan paus? Läs vidare om 2-månaders programmet som ger dig ökad uthållighet.

RÄTT UTRUSTNING FÖR VINTERLÖPNING

Låt inte kyla och snö hindra dig från löpträningen! Allt du behöver är rätt utrustning. Här är våra tips för att slippa frysa så du kan njuta av löpturen även på vintern.

VO2max under löpning

Vad innebär egentligen VO2 max för löpning?

Att göra en fartlek är ett roligt och effektivt sätt att utvecklas inom löpning

FARTLEK : EN ROLIG OCH EFFEKTIV METOD FÖR ATT UTVECKLAS

Att göra en fartlek är ett kul sätt att träna på löpning. Denna lek kommer från de skandinaviska länderna och har använts för att på ett lekfullt sätt lära sig att snabbt ta sig fram i den varierande terrängen, i olika takt. Idag kan denna typ av lek användas för att träna effektivt och samtidigt ha kul!

Gör din träning effektiv med crosslöpning

Gör din vinterträning effektiv med crosslöpning

Varför bör man träna crosslöpning om man brukar träna trail, landsvägslöpning eller banlöpning? Och hur förbereder man sig?

Räkna ut sitt MAS

Vad är sant om MAS? Philippe Propage är tränare på internationell nivå (Frankrike), och förklarar detta värde för dig och hur du kan ta nytta av det under träningen.